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Proteínas

🐡Tilápia assada

Valores nutricionais por 100g

Calorias por 100g

128

kcal

Proteína

26g

por 100g

Carboidrato

0g

por 100g

Gordura

2.7g

por 100g

Tabela nutricional completa

Calorias128 kcal
Proteína26g
Carboidrato0g
Gordura total2.7g
Sódio56mg

Benefícios nutricionais

  • •Proteína magra com baixo teor de gordura
  • •Acessível e amplamente disponível no Brasil
  • •Fonte de fósforo e potássio
  • •Sabor neutro que aceita qualquer tempero

Como consumir

  • →Asse com limão, alho e páprica defumada por 20 min a 200°C
  • →Filé de 200g tem ~50g de proteína por apenas ~260 kcal
  • →Congela bem — compre em quantidade e descongele conforme necessário

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