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Laticínios

🧀Queijo cottage

Valores nutricionais por 100g

Calorias por 100g

98

kcal

Proteína

11g

por 100g

Carboidrato

3.4g

por 100g

Gordura

4.3g

por 100g

Tabela nutricional completa

Calorias98 kcal
Proteína11g
Carboidrato3.4g
Gordura total4.3g
Sódio364mg

Benefícios nutricionais

  • •Caseína — proteína de digestão lenta, ideal antes de dormir
  • •Alto teor proteico para laticínio
  • •Cálcio e fósforo
  • •Versatilidade: doce, salgado, recheio

Como consumir

  • →Ideal como ceia proteica — a caseína alimenta os músculos durante o sono
  • →Misture com mel e frutas para café da manhã
  • →Substitui cream cheese em várias receitas com menos caloria

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