← Tabela de Alimentos

Laticínios

🥛Iogurte grego natural

Valores nutricionais por 100g

Calorias por 100g

97

kcal

Proteína

10g

por 100g

Carboidrato

3.6g

por 100g

Gordura

5g

por 100g

Tabela nutricional completa

Calorias97 kcal

Proteína10g

Carboidrato3.6g

Gordura total5g

Sódio36mg

Benefícios nutricionais

•Probióticos naturais — Lactobacillus e Streptococcus
•Proteína de digestão rápida e lenta (caseína + whey)
•Cálcio e fósforo para saúde óssea
•Vitamina B12 e riboflavina

Como consumir

→Escolha sem açúcar adicionado — adicione fruta e mel se quiser adoçar
→Iogurte grego tem ~2x mais proteína que iogurte comum
→Funciona como substituto de creme de leite ou maionese em receitas

Alimentos relacionados

Queijo cottage

98 kcal

Ovo inteiro cozido

155 kcal

Monte seu plano com Iogurte

O FoodFlix inclui Iogurte grego natural no seu cardápio de forma equilibrada, calculando automaticamente os macros do dia.

Criar meu plano →