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Carboidratos

🫘Feijão preto cozido

Valores nutricionais por 100g

Calorias por 100g

132

kcal

Proteína

8.9g

por 100g

Carboidrato

24g

por 100g

Gordura

0.5g

por 100g

Fibra

8.7g

por 100g

Tabela nutricional completa

Calorias132 kcal
Proteína8.9g
Carboidrato24g
Gordura total0.5g
Fibra alimentar8.7g
Sódio1mg

Benefícios nutricionais

  • •Combinação arroz+feijão = proteína completa com todos aminoácidos
  • •Altíssima fibra alimentar (8.7g/100g)
  • •Ferro, magnésio, potássio, folato
  • •Antioxidantes — antocianinas da casca preta

Como consumir

  • →Deixe de molho por 8-12h para reduzir fitatos e gases
  • →Na panela de pressão: 20 min após pegar pressão
  • →Congela bem — cozinhe em lote e congele em porções

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